接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

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一篇关于发朋友圈的句子分享，你唯一应该去超越的人，是昨天的自己！相信自己，一路风景一路歌，愿我走过的苦难你不必经历，愿我已有的幸福你正在触及！微信朋友圈经典短句整理分享