他觉得自己的颈部左侧肌肉在被无情地撕扯着，强烈的灼热感几乎要将他的肌肉纤维焚烧待尽。

“很好。五、四……”

终于宋和数到了“一”，施加在颈部的压力骤然消失。

闵之勉强睁开眼，但额头上流下的汗水已经将他的眼睫打湿，眼前模糊一片。

可是还不等他再多喘一口气，宋和再次调试起头盔。

“刚刚你坚持了十秒，下面要加到十五秒。”

居然才十秒吗？闵之几乎不敢相信。

他几乎以为过去了一个世纪那么久。

“有问题？”

闵之抿着唇摇了摇头，唯一的问题是他太弱了。

这时候他才意识到自己原本的想法有多么天真，他需要训练的地方还多着呢！

闵之的眼神里再次升腾起火光，看得宋和都为之一惊。

有多久没能在年轻一辈的脸上看到这种眼神了？

训练器再次启动，闵之将颈部以下的全部肌肉都沉下去，只用左侧脖颈的力量来对抗这股横向G力。

他的肌肉被撕扯到极限，每一寸纤维都像是被热火锤炼。

十五秒到了，闵之睁开眼：“再来。”

又是一个十五秒，一个又一个十五秒。

汗水从他的额头划过鼻尖，划到他青筋暴起的脖颈上，又落进运动服上衣里，将他的整个后背都浸透。

宋和对闵之满意地不得了。

单从体能这个方面来说，闵之简直就是为赛车而生的。

他默默加码，将时间延迟到了三十秒。

闵之终于再次睁开眼，经过几轮的训练，似乎他的颈侧肌群已经有了质的提升，像是终于跨过一个门槛，前方还有大片坦途。

“教练，我想加到60秒。”

他已经充分意识到自己的不足。

如果没有足够的肌肉力量的支撑，无论他在模拟器上能跑出什么样的成绩，等真正到了赛道上成绩也会大打折扣。

比赛在即，闵之近乎迫切地想要把自己的力量提升到峰值。

没想到宋和却摇了摇头，闵之的冲劲和毅力固然可贵，但他作为体能教练却不能头脑发热。

闵之的底子非常好，只是一直没有上这种强度的训练导致肌肉都没有激活。

现在他的肌肉已经被充分唤醒，只需要每天坚持训练维持强度就好。

毕竟体能训练需要久久为功，保持活性与状态才是体能训练师应该帮助车手做到的。

“今天到这里已经够了，闵之，过犹不及，不能太过激进。”

闵之还想再说些什么，但宋和却先一步点明他的心思：“你只要跟着我的计划好好练，我保证体能不会成为你在新加坡的阻碍。”

有了这话闵之就放心了，他相信宋和的专业水平，不再多说，练就完了。

颈部训练告一段落，但整个训练却还在继续。宋和已经打开了手臂训练的器材，闵之没有任何犹豫地坚定地走过去。

【宴知寒：闵之怎么样？】

宋和收到了宴知寒的消息。

他看了一眼青筋暴起扔在咬牙坚持的闵之，十分满意地点点头。

【宋和：有股子韧劲，不输你当年。】

收到这条消息的宴知寒一愣。

宋和的训练强度宴知寒是知道的，倒不是宴知寒自吹自擂，宋和的这句话是极高的评价。

天赋、灵气、韧劲闵之都不缺。

宴知寒已经开始期待闵之站上领奖台的那一天了。

他想，那一天不会太远。

说不定就近在眼前。

等闵之从训练室出来的时候已经是下午了，他饿得前胸贴后背，全身肌肉都像是被殴打过一样，但眼睛却亮的吓人。

他感觉自己进入了一个全新的境界！

黎卓过来看到的就是这么一副景象，他赶忙上前扶住闵之，一手在闵之眼前晃了晃：“你还好吧？”

闵之点点头：“特别好！”

黎卓这下觉得更不好了，闵之被宋和训得都开始说胡话了，作势就要带着人去找队医看看。

闵之看出他的意图赶忙制止：“黎大哥，我真的没事，就是饿得要昏过去了，要赶紧去食堂。你是来找宋教练的吗？”

黎卓这才放心了一点，他当然不是来找宋和的，那不是自己找虐吗？

他一来是看看闵之的状况，怕宋和下手没个轻重真把闵之当铁人练；

二来嘛，闵之的赛车服做好了，他特意送过来。