羊長和博學工書，能騎射，善圍棋。諸羊後多知書，而射、奕余蓺莫逮。
魏武征袁本初，治裝，余有數十斛竹片，鹹長數寸，眾雲並不堪用，正令燒除。太祖思所以用之，謂可為竹椑楯，而未顯其言。馳使問主簿楊德祖。應聲答之，與帝心同。眾伏其辯悟。
王大將軍自目：“高朗疏率，學通左氏。”