众弟子应声过后，演武院里瞬间静了下来，只余檐角微风轻拂，吹动院边几株青竹沙沙轻响。

暮寒师姐负手立在高台之上，一身素色劲装衬得身姿挺拔，眉眼清冷却不凌厉。她垂眸扫过底下参差不齐的站姿，眉头微蹙，语气淡淡开口：

“先从站姿开始。立身要正，双肩下沉，腰背挺直，不许含胸塌背、歪脚斜身。习武第一步，先把身形立规矩了，身形不正，下盘永远扎不稳。”

话音落下，她身形轻掠，缓步走下高台，一步步穿行在弟子队列之间。

时而抬手轻轻摆正某人歪斜的肩膀，时而屈膝轻点旁人虚浮的脚跟，动作干脆利落，指点不重，却句句切中要害。

不少平日里练功懒散、只图敷衍应付的弟子，被她一眼看穿根底，不由得心头一紧，连忙收了嬉皮笑脸，凝神端正身形，不敢再有半分懈怠。

江云纾站在前排，下意识屏住呼吸，努力按着往日所学站直身子，腰背绷得笔直，手心悄悄沁出一丝薄汗。她自知入门时日尚浅，底子远不如旁人扎实，生怕一会被暮寒师姐看出短板，心中既紧张又暗暗期许，盼着能借这次集训，把从前练得虚浮的根基彻底夯实。

暮寒师姐缓步走到她身侧，目光在她腰背、脚步间静静打量片刻，没有出声苛责，只轻声提点一句：“身子太过紧绷，不用刻意僵硬。松肩、沉胯，力道含在骨子里，不是架在皮肉上。”

嗓音清和，不带半分严厉，却字字落在江云纾心上。

她连忙依言微调身形，果然瞬间少了几分拘谨僵硬，站姿沉稳了不少。

暮寒师姐见她一点就透，眼底掠过一丝极淡的赞许，随即移步走向下一名弟子，朗声吩咐：

“所有人保持立身姿势，稳住心神，半个时辰不许动。就从这最简单的站桩立身，收你们的浮躁，磨你们的心性。半个时辰后，正式开练马步根基。”

演武正院内，一众弟子尽数凝神静立，无人再敢喧哗。日光落在青石地面上，映着一排排挺拔肃立的身影，清云宗这场闭门武学集训，便这般踏踏实实，正式拉开了序幕。

就这般从日出日中，一直持续到暮色垂落。

整整一日，演武正院里再无喧哗声响，只余下众人隐忍的粗重喘息，还有晚风掠过青竹的沙沙轻响。

全员从清晨立身站桩，而后整日稳扎马步，中途片刻不曾松懈。日头从东边斜升，移至天中，又缓缓向西边沉落。青石演武场被日光晒得发烫，弟子们个个额间淌满冷汗，衣衫后背早已被汗水浸透，双腿酸麻胀痛难忍，几乎快要支撑不住，每一分每一秒都在咬牙煎熬。

不少底子偏弱的弟子面色发白，腿脚不住颤抖，好几次身形摇晃险些栽倒，全凭着一股心气死死硬撑。往日里懒散嬉闹的弟子，此刻也没了半分懈怠心思，只敢咬紧牙关稳住架子，半点不敢偷奸耍滑。

江云纾更是熬得浑身酸软无力，汗珠顺着下颌不断滴落，双腿早已麻木得近乎失去知觉，腰腹紧绷酸胀，眼前都微微有些发晕。可她记着暮寒师姐所言习武从无捷径，心底憋着一股不服输的韧劲，始终死死绷住身形，不肯率先松垮半步。

暮寒师姐立在一旁，神色沉静地看着全场众人，将每个人的状态都看在眼里。见众人已然被桩功磨去了浮躁，筋骨也得了实打实的淬炼，待到夕阳染红河面、天色渐暗时，才缓缓开口，声音清越传遍全场：

“收势。”

江云纾缓缓站直身子，只觉得双腿酸麻得几乎站不稳，身子微微晃了晃，抬手轻轻捶着自己发酸的腿肚，眉眼间带着倦意，小声呢喃道：“哎呀，真的好累哟。”

她浑身汗湿，鬓边发丝被汗水黏在脸颊，连腰脊都酸得直不起来，整个人浑身发软，连半点力气都没有了。一整天僵着身形扎桩蹲马，早已把她的体力耗得一干二净。

谢郎缓步走到江云纾身旁，神色从容，气息平稳，丝毫没有旁人那般大汗淋漓、疲惫虚脱的模样。

江云纾揉着酸胀发僵的双腿，抬眼望着她，满脸倦意地轻声问道：“谢郎，你怎么看起来一点事都没有，就跟没训练之前似的。”

谢郎闻言抬手摸了摸后脑勺，神情随和，温声笑道：“大概是我时常游走江湖的缘故，常年在外奔波劳碌，风餐露宿早就辛苦惯了。这般扎桩站筋的苦累，倒也还算熬得住。”

江云纾双腿酸软得几乎站立不住，身子微微一晃，连忙朝着谢郎伸出手，弱声唤道：“快来，快来，扶我一把，咱们去凌岳阁院中休息吧。”

谢郎见状立刻上前一步，伸手稳稳扶住她的胳膊，轻轻架住她的身子，柔声应道：“好，我扶你。慢点走，别急。”

两人慢慢移步，朝着凌岳阁西院内歇息的石凳方向走去。

恰好这时，白景辞从藏书书阁缓步走了出来，一眼便瞧见谢郎正扶着疲惫不堪的江云纾，步履迟缓。

他目光淡淡扫过二人，走上前几分，语气带着几分轻缓的感慨：“暮寒师姐训练弟子，怕是你们都累得够呛了。”

谢郎转头看向白景辞，语气温和说道：“白师兄，云纾从来没有受过这么高强度的训练。这边就交由你照看了，我先走了。”

说完，谢郎松开手，不再搀扶，对着白景辞微微颔首，便转身径直离去了。

江云纾松开谢郎的搀扶，身形微微晃了晃，望着白景辞眉眼蔫蔫的，小声叹道：“哎呀，师兄，好累呀。”

白景辞抬手指向不远处一方池水清冽的灵池，温柔说道：“那边有处清水池，池水澄澈温润，你过去泡泡脚。”

江云纾轻轻应了一声：“哦。”

眼神望向白景辞所指的那方清澈池水，双腿依旧酸软，慢慢挪动脚步，朝着池子那边走去。

江云纾坐在池边，双脚浸在清冽温润的池水中，静静泡着。

起初只觉得双腿的酸胀舒缓了不少，可泡着泡着，后背、腰肩整个上身都泛起阵阵酸痛，浑身筋骨都像是绷得发僵。