此后的每周三，成了总部行动组许多人既期待又恐惧的日子。

期待是因为每次都能学到实实在在的东西，感觉自己确实在变强。恐惧是因为杨教官的训练强度实在变态，而且她那双眼睛太毒，任何偷懒、分心、动作变形都逃不过，随之而来的就是加练或更严厉的纠正。

杨安宁的教学内容也逐渐深入。从最基础的力量控制和步法，慢慢涉及到简单的实战组合、应对不同攻击方式的策略、逆境下的保命技巧等等。她很少讲高深的道理，更多的是通过实战演示、对抗练习和简洁到近乎冷酷的点评，让学员们自己体会。

“修行心得？”有一次课后，一个胆大的学员鼓起勇气问，“杨教官，能不能讲讲您对修行的理解？比如如何突破瓶颈之类的？”

杨安宁看了他一眼，想了想，说了这么一段话:“修行就是打架。跟天争，跟地争，跟自己争。瓶颈？打不过就练，练到能打过为止。感悟？打多了，自然就懂了。心法口诀是前人打架的经验总结，可以参考，别照搬。自己的路，自己打出来。”

学员们听得面面相觑，这心得……也太狂了吧？粗暴，直接，但仔细想想，好像又挺有道理？至少比那些玄之又玄、云山雾罩的说法实在多了。

霍时与私下里跟江来吐槽:“杨教官这教学理念，概括起来就八个字——‘大力出奇迹，实战见真章’。简单粗暴，但对这帮野路子出身、缺乏系统训练的愣头青，说不定真最管用。”

江来深以为然:“而且杨前辈从不藏私，看到问题就直接指出来，怎么改也说得清清楚楚。就是……训练量真的太大了点。”她揉了揉依旧酸痛的胳膊，“不过效果也是真的好，我感觉我灵力运转比之前顺畅多了，剑招也凝练了不少。”

霍时与苦着脸:“你的效果是好，我的效果是快死了……”他感觉自己这一个月掉的汗，比过去十年加起来都多。但不可否认的是，在杨安宁的“强迫”下，他的体能、反应速度，甚至对灵力的基础操控，都有了肉眼可见的进步。至少现在，让他跑个五公里，不会像以前那样要死要活了。

一个月后的某个周三，训练课进行到一半时，岳远桥悄无声息地出现在了训练场边。

他没有打扰，只是静静地站在阴影里，看着场内的情景。

十八名学员正在两人一组进行高强度的反应对抗练习。一方用特制的软头训练棍快速攻击，另一方只能闪避和格挡，不能还手。杨安宁穿梭其间，目光如电。

“左侧！预判！”

“脚步碎一点！别傻站着！”

“格挡不是目的！创造反击空间！虽然现在不准你还手，但脑子要有这根弦！”

“你，挥剑速度太慢！没吃饭吗？加速！”

她的声音清冷，指令清晰。学员们虽然满头大汗，神情疲惫，但眼神专注，动作比一个月前明显流畅、精准了许多。那种盲目发力、胡乱挥砍的现象基本消失了，取而代之的是更有章法、更注重效率的攻防。

岳远桥的目光尤其落在几个他熟悉的老队员身上。一个以前以勇猛著称、但容易上头的家伙，现在出剑明显有了节奏，懂得观察了；一个以前身法灵巧但下盘不稳的女队员，现在脚步扎实多了；还有一个擅长术法但近战孱弱的年轻博士，现在拿着训练棍，居然也能像模像样地抵挡几下了。

他的嘴角，不由自主地向上弯起，露出由衷的欣慰笑容。

再看场边的霍时与和江来。霍时与居然也在跟着做基础体能训练，虽然动作依然有些僵硬，气喘如牛，但至少坚持下来了，没偷懒。江来则完全融入了学员中，练得比谁都拼，进步也极为显著。

岳远桥看了一会儿，心满意足地悄悄离开了。他知道，杨安宁这块“宝藏”，他算是挖对了。虽然过程有点死缠烂打，但结果太值得了。

训练结束，学员们散尽后，训练场上只剩下杨安宁、霍时与和江来。

霍时与直接呈“大”字形瘫在垫子上，眼神空洞地望着天花板，嘴里念念有词:“我不行了……我真的不行了……杨教官，下次能不能给我减点量……我觉得我快修炼出‘猝死道体’了……”

江来也好不到哪去，靠坐在墙边，小口喝着功能饮料，但脸上带着笑:“霍主任，坚持就是胜利！你看你，现在一口气能做三十个标准俯卧撑了！进步多大！”

霍时与哀嚎:“我宁愿不要这进步……”

杨安宁整理着被学员用过的训练器械，听到霍时与的抱怨，瞥了他一眼，难得地，嘴角似乎向上牵动了一毫米。

“才这点量就喊死。”她语气依旧平淡，但细听能品出一丝调侃，“看来加练得还不够。”

霍时与瞬间闭嘴，一个鲤鱼打挺坐起来，挤出笑容:“够！绝对够！杨教官您训练有方，我感觉我还能再跑五公里！”

江来“噗嗤”笑出声。

杨安宁没理他，放好最后一把剑，走到两人面前。她看着霍时与明明累得要死还强撑的样子，又看看江来虽然疲惫但眼神发亮的状态，忽然问:“感觉怎么样？”

“什么怎么样？”霍时与一愣。

“教他们。”杨安宁补充道。

江来立刻回答:“我觉得很好啊！看着大家一点点进步，很有成就感！而且我自己也跟着学到了好多！”

霍时与也正经了些，想了想说:“虽然过程……比较痛苦，但效果确实显著。这帮小子以前是凭天赋和胆子在拼，现在总算有点章法了。最重要的是，您教的很多都是保命的实在技巧，真要遇到危险，活下来的几率能大不少。”他顿了顿，笑道，“就是杨教官您这教学风格，估计会成为很多人一辈子的心理阴影。”

杨安宁不置可否，只是淡淡说:“能活下来，比什么都强。”

她看向窗外渐暗的天色，沉默了片刻，又说:“岳远桥今天来过了。”

“啊？岳会长来了？什么时候？”江来惊讶。

“训练中途，在那边看了十分钟，走了。”杨安宁道。

霍时与了然:“肯定是来验收成果的。看他走的时候那笑眯眯的样子，估计很满意。”他看向杨安宁，语气带着敬佩，“说真的，杨教官，虽然您总说麻烦，但教得是真用心。这帮家伙，运气不错。”

杨安宁没有接这个话茬，转身朝外走去。

“走了，吃饭。”

霍时与和江来连忙跟上。

走出训练场，走廊的灯光将三人的影子拉长。霍时与还在絮絮叨叨地抱怨肌肉酸痛，江来则在兴奋地讨论刚才训练中的一个技巧细节。

杨安宁走在前面，听着身后的嘈杂，眉头微微蹙着，似乎依旧觉得有点吵。