休息了一刻钟，苏晴开始教他最基本的挥锤动作。不是攻击，就是最朴素的、竖直向下的砸击。要领依旧是腰马合一，力量从脚起，经腿、过腰、贯臂、达于锤尖。

“想象你脚下是烧红的铁块，这一锤下去，要把它砸实，砸透，不能飘！”苏晴示范了一次。锤子划过一道短促而沉重的弧线，砸在地面一块废弃的铁砧上，发出“铛”一声沉闷结实的巨响，火星都没溅起多少，所有的力似乎都透进了铁砧里。

杨青禾试着模仿。第一次，动作僵硬，锤子落点偏了，砸在铁砧边缘，发出刺耳的刮擦声，反震力让他手腕一阵发麻。

“腰没转到位！力量断了！”苏晴毫不留情地点出问题，“再来！”

第二次，好了一点，但锤子落下时有些飘，力道散了。

“手臂太僵！放松！锤子是你的延伸，不是累赘！”

第三次，第四次，第五次……

杨青禾记不清自己挥了多少次锤。汗水早已湿透后背，手臂酸软得几乎抬不起来，虎口被粗糙的锤柄磨得发红发热。每一次失败，苏晴都会立刻指出问题，没有安慰，没有不耐烦，只有简单直接的纠正和“再来”的命令。

渐渐地，他顾不上再去想昨天的欺骗，顾不上成铭那袋冰凉的钱，甚至顾不上肌肉的酸痛。他的全部心神，都集中在了脚下的大地、手中的重锤、和那个要砸实的“落点”上。呼吸开始本能地配合动作，腰腹在一次次尝试中找到了发力的感觉，虽然还很笨拙。

当他又一次挥下锤子。

“铛——！”

声音比之前任何一次都要沉实、浑厚。锤头正中铁砧中心，一股扎实的反饋力顺着锤柄传来，震得他手臂发麻，却不再是无序的乱颤，而是一种力量的余韵。

他愣了一下，看向苏晴。

苏晴抱着手臂站在一旁，脸上终于露出了一丝满意的神色。“有点样子了。”她点点头，“记住刚才的感觉。不是胳膊在用力，是全身的劲拧成一股，砸出去。”

杨青禾喘着粗气，看着铁砧上那个新鲜的、浅浅的凹痕，又看了看自己微微颤抖却紧握锤柄的手。一种极其微弱的、却真实不虚的成就感，从心底最深处，一点点冒了出来。

这不是灵力的提升，不是技巧的飞跃。它太朴素，太基础了，甚至有些粗笨。

但它是他自己，一锤一锤，实实在在砸出来的。

“今天就到这。”苏晴说，“回去用热水敷敷手臂和腿，明天接着练。记住，体术这东西，没捷径。就像打铁，千锤百炼，才能去掉杂质，打出韧性。”

她拿起自己的锤子，扛在肩上，转身准备离开，又回头看了杨青禾一眼。

“昨天的事儿，翻篇了。”她的语气很随意，却带着力量，“以后长记性就行。拳头硬了，腰杆直了，那些乱七八糟的人和事，自然就近不了你的身。”

说完，她挥了挥手，扛着锤子，迈着轻快却稳当的步伐走了。

杨青禾站在原地，握着那柄沉甸甸的训练锤，看着苏晴消失在修炼场另一头的背影。晨光越来越亮，驱散了器械区的阴影。身上每一处酸痛都在提醒着他刚才的付出，掌心磨红的地方火辣辣地疼。

但心里那片因为欺骗和现实而冻结的冰层，似乎被这简单粗暴的、带着火星和汗水的一课，凿开了一道缝隙。

有暖意，和一丝极其微弱却坚硬的力气，正从缝隙里，慢慢渗出来。